Entrenamiento en casa (Sabado y domingo)
Hacer el "Circuito de Explosividad y Fuerza" 4 veces, Descansando 30 segundos despues de cada ejercicio y 3 minutos despues de cada serie. Entre cada ejercicio de "Trabajo de Agilidad y Velocidad" descansar 2 o 3 minutos. Repetir "Circuito de Abdominales y Core" 3 veces descansando 30 segundos entre ejercicios y 2 minutos entre series
