hábitos positivos ⭒๋࣭
Hábitos que me hacen bien y que puedes realizar todos los días o un día a la semana 𖥧𖥧𖥧
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Disminuir el uso de tu celular
Enfócate a vivir el presente y deja un lado las redes sociales que nos suelen distraer!
Planificar tu día/mes
Tener anotado los pendientes y fechas importantes de cada semana nos ayuda a tener claridad
Disfrutar del presente y perdonar el pasado
Hay que enfocarnos en vivir cada momento con gratitud, porque nos hace bien y estamos bien con los demás
Tener una rutina productiva
Rutina de mañana y noche que incluya hábitos y hobbies que te hagan bien
Afirmaciones positivas
Cada día repite frases/afirmaciones que ayuden a tu crecimiento personal y amor propio
Descansar lo suficiente
Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos
Cuidar tu piel
Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma
Conectar con la naturaleza
Ayuda a reducir la ansiedad/estrés y conectar en un ambiente de bonita energía
Hidratarte
Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más
Tiempo para ti
Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)
Lectura
Ayuda a reducir el estrés y mejora la memoria a corto y largo plazo
Frutas y verduras
Añadir frutas y verduras a tus comidas
Limpieza
Limpiar los objetos/estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana
Meditar
Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente
Journaling
Escribir en un diario para reflexionar y/o hacer journal decorativo a tu manera!
Mover tu energía física
Estirar | Ejercitarte (yoga, pilates, correr)
