Physical change !!

Conectar con la naturaleza

Ayuda a reducir la ansiedad/estrés y conectar en un ambiente de bonita energía

Tiempo para ti

Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)

Afirmaciones positivas

Cada día repite frases/afirmaciones que ayuden a tu crecimiento personal y amor propio

Journaling

Escribir en un diario para reflexionar y/o hacer journal decorativo a tu manera!

Disfrutar del presente y perdonar el pasado

Hay que enfocarnos en vivir cada momento con gratitud, porque nos hace bien y estamos bien con los demás

Disminuir el uso de tu celular

Enfócate a vivir el presente y deja un lado las redes sociales que nos suelen distraer!

Limpieza

Limpiar los objetos/estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana

Mover tu energía física

Estirar | Ejercitarte (yoga, pilates, correr)

Cuidar tu piel

Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma

Meditar

Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente

Tener una rutina productiva

Rutina de mañana y noche que incluya hábitos y hobbies que te hagan bien

Toasts

Palitos de zanahoria y hummus

Yogurt jar

Oat mini pancakes

Turkish eggs

Avo & eggs bowl

Yogur griego con frutas

Hidratarte

Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más

Frutas y verduras

Añadir frutas y verduras a tus comidas

Move With Nicole

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DoraFit

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5MIN Deep Core & Ab Pilates || tone & strengthen // beginner friendly + verbal cues //madeleineabeid

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Madeleine Abeid

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