Que hacer en ves de ver tiktok o cualquier app
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Sal a caminar
Sal y camina un rato y admira el paisaje
Lee
Busca un libro interesante y divertido de tu agrado
Baila y canta
Pon tu música favorita y síguele el ritmo
Pinta o dibuja
Es una muy buena idea para distraer tu mente
Limpiar
Limpia tu abitacion o tu casa dobla tu ropa lavala
Meditar
Medita al menos 10 minutos por día ya sea en las mañanas on en las tardes te ayudará con el estrés y dejaras poco a poco de sobrepensar
Yoga
Ayuda a tu salud y te ayudará a lidiar el estrés
Ejercicio
Puedes crear una rutina nueva agregarle siertos ejercicios o simplemente poner en práctica una si no haces ningún tipo de ejercicio
Estudia
Cocina
Cocina algo q te guste o prepárate u na bebida esnat algo facil pero q distraiga tu mente
Escucha musica
Escucha música y síguele el ritmo déjate llevar canta o baila
Escribe
Te ayudará a no sobre pensar y a sacar todo ayuda a desogarte de preferencia escribe lo q te aga sentir mal y lo q te aga sentir bien
