Rutina de hanni (ejercicio)
En este hypelist te dejaré los ejercicios que contiene la rutina de hanni (idol, integrante de New jeans), y los beneficios son: tener abdomen plano y glúteos marcados.(recuerda hacer estiramientos antes del ejercicio)
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EJERCICIOS A CONTINUACIÓN:
Escaladora de montaña
30 segundos
Bicicleta crunch
30 segundos
Plancha de lado
(30 segundos a los dos lados)
Plancha torcida
30 segundos
Rocking plank
30 segundos
Plancha/plank
30 segundos
Degree crunch
30 segundos
Crunch
Por 30 segundos
Extra
Este dará resultados en unos cuantos días, si lo haces seguido y comes saludable
Recuerda que todxs somos bellxs 💕
