Rutina de noche
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Descansa
Y sueña muy bien
Cepíllate el pelo antes de dormir
O si nos enreda y despiertas como una loca
Activa tus alarmas
Para despertarte
Medita
Relaja la mente
Colócate tu pijama
Así duermes mejor y cómoda
Rutina de skincare
Cepíllate los dientes
antes de dormir para no generar caries
Como un vaso de agua
Desconecta 🚫 redes
Nada de celular nada de tablets mi computadora mis redes sociales mi pantallas
Cena ligero (3 horas antes
De dormir
Escribe
Para libera pensamientos
