
Meilleur hygiene de vie/ moins de fatigue
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Meilleure hygiène

Nettoyer son maquillage

Nettoyer sa chambre 1/semaine

Prend toujours soin de toi

Pose ton téléphone

Range ta chambre tout les jours
Moins fatigué

Arrête les écrans 1h avant de dormir

Respecter les cycles du sommeil

Prépare tes affaires le soir

Boire un verre d’eau

Ouvrir directement te volet





