Я и мое состояние Mariana Berezov04/01/2026000Items in this hypelistChecklistПроверять: «Я сейчас устала или просто тревожно?»• Разрешать себе быть медленной без чувства вины Записать мысль, если тревога крутится по кругу 1 день в неделю без обязательствХолодная вода на шею или умывание, если накрываетЗелёный шум 5 минут, когда чувствую перегрузУтро без телефона первые 10 минутЛожиться спать до 23:30 хотя бы 3 раза в неделюMore lists like this12 itemsGood habits110 itemsEvening 💤💤015 itemsSelf🌼011 itemsMeilleur hygiene de vie/ moins de fatigue16 itemsТело/Энергия/Красота020 itemsjournal.💐042 itemsSalud Mental🩷48 itemsHealth habits £321 itemsmakeup 💄110 items✩♬ ₊˚.🎧 Night Time Routines 🎧⋆☾⋆⁺✧219 itemsHealthy habbits78 itemsNight Routine 🌙✨3
