hábitos :*

Tomar suplementos💊

Estiramiento en las mañanas

Mover tu energía física

Estirar | Ejercitarte (yoga, pilates, correr)

Cuidar ropa y calzado 👠 👗

Actividades que activen el cerebro 🧠

Manten tus uñitas arregladas

La apariencia de tus manos dice muchisimo de ti, procura mantener tus uñas lindas y limpias. Esto no quiere decir que te gastes un dineral en ellas, el solo hecho de mantenerlas limpias e iguales en altura hará la diferencia. Cuida no traerlas con el esmalte corrido, desgastado o mordidas y ponte cremita diariamente en las manitos. Mantener tus manos bonitas y suaves eleva un montón tu feminidad y amor propio♡

Haircare routine

Un cabello bien cuidado y tratado refleja buena higiene personal y cuidado hacia tu persona.

Skincare routine

Una buena rutina del cuidado de la piel siempre es importante para la salud de nuestra carita, y también del cuerpo (porque todo lo que brota en la cara tiene raíz de algo que pasa en nuestro cuerpo) y también para sentirnos más bellas y seguras. Siempre recomiendo ir con un dermatólogo que es lo que yo hago porque aveces recibimos recomendaciones que no nos sirven y al contrario nos empeoran, pero los costos de ese tipo de servicio son elevados. Yo te recomiendo que investigues con cautela productos que puedes usar para tener limpia y radiante tu piel, y claro, COMER BIEN. <3

Descansar lo suficiente

Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos

Beber mucha agua.

De 2-3 litros diariamente. Hidratarse, como todo, es muy necesario para la salud de nuestro cuerpo. Es indispensable para todo su funcionamiento y mejora el aspecto de la piel.

Levantarme más temprano

Abre las ventanas, haz la cama y enciende una vela o incienso si te gusta. Pon música o un audiolibro.

Pausas para respirar

Mucha agua

Caminar al aire libre 1x a la semana

Dibujar mientras escuchas música/podcast

Leer un libro por mes

Disminuir el uso de tu celular

Enfócate a vivir el presente y deja un lado las redes sociales que nos suelen distraer!

Sé tú misma

Siempre mantente fiel a ti misma, a tus pensamientos, tus creencias, tus sueños, tu forma de ser. No te digo que seas quien eras hace 1 año, porque es imposible, pues estamos en constante evolución para mejor, pero nunca dejes que nadie te robe tu esencia.

Tiempo para ti

Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)

organización

reduce el ruido visual y mental, da claridad y reduce la ansiedad del desorden, te ayuda a tener las cosas bajo control, puede hasta ser terapeutico.

hacer rompecabezas, acertijos, sudokus

ayuda a agilizar tu mente y entrena la memoria y atención

Escuchar podcast

Citas conmigo misma

Mantener mi espacio limpio

dibujar/pintar

la disciplina y pasión lo es todo

pintar mandalas

hacer playlists

tener las playlists indicadas para cada momento y estado de ánimo es divertido y te puede ayudar a conectar más con tus emociones

Musicboard

aquí puedes registrar y calificar las canciones o albums que escuchas, tipo letterboxd pero versión musica

friendship bracelets

cerámica

estimula tu creatividad y habilidades prácticas

decorar tu habitación

hacer un cuadro de recuerdos

cocinar

ayuda a variar tu alimentación

fotografía

te ayuda a apreciar, conectar y disfrutar más del presente, además de estimular tu lado creativo al capturar momentos.

escuchar podcasts o canciones detenidamente

estimula tu pensamiento crítico e interpretación auditiva, es una buena compañía y te ayuda a reflexionar sobre tus temas de interes

ver películas y series

verlas con una mirada crítica, haciendo un análisis de lo que viste y una interpretación e introspección de lo que te dejó.

investigar temas de interés (ej: las artes)

la música, la historia, la pintura, la moda, el cine, y más! nunca te vas a quedar sin tema de conversación y podes descubrir talentos y pasiones que no conocías de vos mismo

escuchar nueva música

por semana seria ideal..

decorar/mejorar ropa que no se usa

scrapbook

hacer marcapaginas para libros

aprender un idioma

buena y entretenida forma de tener más cultura y aprendizajes

Hobbies

Elige un hobbie que quieras aprender o que ya sepas y te guste mucho desarrollar. En mi caso aprendí a tejer a crochet y me encanta dedicar mi tiempo libre a aprender nuevas guías. Es muy entretenido para la mente y ayuda a disminuir el estrés.

El poder de los hábitos (Spanish Edition)

El poder de los hábitos (Spanish Edition)

El poder de los hábitos / The Power of Habit (Spanish Edition)

El poder de los hábitos / The Power of Habit (Spanish Edition)

Common Sense Media

te dice que contenido tiene la película y para que edad la recomiendan, yo personalmente la uso cuando voy a ver una peli con mis papás para ver que escenas contiene😫

Conectar con amigos, familia

Pasa tiempo con la gente que quieres

Estar con la gente que quieres y te quiere siempre te hará bien