Ideas de comidas saludables
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Snacks
Mate
Siempre mate🧉
Granola casera
Avena - frutos secos y miel
Fruta
Manzana - Banana - Banana - Uvas verdes
Desayunos/Meriendas
Rapidita
Con queso - jamón- rúcula- tomate
Wafles salados
Con queso, tomate y jamón
Tostadas con huevo
Pan integral y huevos revueltos
Bowl de yogurt
Con fruta y granola
Almuerzo/Cena
Empanadas
Capresse - cebolla - jyq - atun - carne - pollo
Sopas y cremas frías
De calabaza - de espinaca - de cebolla - de tomate
Pollo
Pollo a la crema - a la mostaza - con champignones - con verdeo - al disco. Acompañado con papa o arroz
Ensaladas
Capresse - César- Rusa - De rúcula
Tartas
De atun, jyq, capresse, de pollo, de calabaza, de choclo
