
Swimming rutine
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Ejercicios

4x100 pull estilos

50 mariposa

10x25 croll

I00 estilos con aletas

Subacuático

300 croll con volteos

200 pies estilos

200 espalda

100 estilos

200 braza

200 croll
Material

Pull

Tabla

Aletas

Aletas de manos

Paracaidas

Tubo
Material especial






