Martes y Viernes (Espalda, Biceps y Antebrazo)
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Fitness
Remo horizontal con mancuerna
Espalda
Remo en polea baja
Espalda y bicep
Curl de biceps sentado en banco inclinado
Biceps
Curl de biceps concentrado en maquina
Biceps
Dominadas asisitidas
Espalda y biceps
Jalon al pecho
Espalda y biceps
Curl con mancuernas de pie
Biceps
Curl predicador
Biceps
