
recetas diarias - déficit calórico leve
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DESAYUNOS
Batido
Tosta integral
Yogur natural o griego
COMIDAS
Regla visual
Pasta integral
Porción moderada
Legumbres
Carne con guarnición
ANTOJOS
Dátiles en ayunas
Barrita natural
Yogur con miel
Chocolate negro
2 - 3 cuadraditos








