Rutina pilates en casa

Sábado: full Body + abdomen

Pilates cuerpo completo

Viernes: cardio + core

Jueves: glúteo + abdomen bajo

pilates glúteos y abdomen

Miércoles: brazos + espalda

Pilates para brazos, hombros y espalda

Martes: abdomen + core

pilates de core y abdomen

Lunes: pierna + glúteo

pilates de pierna y glúteos