Rutina semanal gym
Voy 5 días a la semana y dejo un día de descanso por cada grupo muscular <3
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Fitness
Viernes
- Abd + Ad, Búlgaras, Prensa, Ext cuádriceps, gemelos
Jueves
- Press militar, Elevaciones laterales, Polea, Bíceps polea, Curl de bíceps, Tríceps
Miércoles
- Peso muerto rumano, Isquios máquina, Hip thrust, gemelos
Martes
- Jalón al pecho, Remo, Facepull, Pullover, Bíceps polea, Curl de bíceps, tríceps
Lunes
- Abd + Ad, Búlgaras, Prensa, Ext cuádriceps, gemelos
