Victoria secret body/Pilates y fuerza
Vlog de Pilates: Cuerpo estilo Victoria’s Secret Rutinas para tonificar, alargar y esculpir tu cuerpo con elegancia. Recuerda: la constancia y una buena alimentación son clave para ver resultados reales.💖🎧👙
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CALENTAMIENTO ZONA SUPERIOR E INFERIOR
ZONA INFERIOR
Glúteos y piernas
ZONA SUPERIOR
Espalda, cintura, abdomen y brazos
RUTINA PARA ZONA INFERIOR
PIERNA
Cuádriceps, femorales
GLÚTEO
Trabajamos el glúteo mayor, menor y medio
RUTINA PARA ZONA SUPERIOR
ESPALDA
Reducir grasa y tonificarla
BRAZOS
Brazos delgados y tonificados
ABDOMEN
Trabajaremos abdomen y para reducir la cintura
Horario de rutina 🌞🌚
HORARIOS
Recuerda que debemos de tener una buena planificación para hacer ejercicio, dejar descansar el músculo es necesario para que este evolucione y acercarte a tus resultados
