
Ejercicio!!
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Glúteos! L-Mi-V
Día 3
Viernes
Día 2
Miércoles
Día 1
Lunes
Abdomen! L-Mi-S
Día 3
Sábado
Día 2
Miércoles
Día 1
Lunes
Brazos y espalda! M-J
Día 2
Jueves
Día 1
Martes

Viernes
Miércoles
Lunes
Sábado
Miércoles
Lunes
Jueves
Martes