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🎧ྀི♪⋆.✮ Rotina da academia | Hypelist

🎧ྀི♪⋆.✮ Rotina da academia

Yasmin Negrão ﾒ𝟶

Yasmin Negrão ﾒ𝟶

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Posterior e glúteo ꩜.ᐟ

Mesa flexora

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Subida no banco

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Stiff

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Búlgaro

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Flexora

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Glúteo isolado ⋆ 𐙚 ̊.

Coice invertido

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Abdutora

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Levantamento terra

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Búlgaro

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Elevação pélvica

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Quadríceps e glúteo ⋆˙⟡

Sumo

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Leg 45

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