Lunes y Jueves (Pecho, Hombro y Triceps)
Entrenamiento gym del lunes y el jueves en el cual antes de empezar a realizar los ejercicios debemos correr 30 min
Items in this hypelist
Fitness
Elevaciones frontales
Hombro
Elevaciones laterales
Hombro
Press militar
Hombro y Triceps
Extension de triceps trasnuca tumbado
Triceps
Extension de triceps trasnuca en polea alta
Triceps
Extension de triceps en polea alta
Triceps
Aperturas en maquina
Pecho
Fondos con ayuda
Pecho y Triceps
Press Banca
Pecho y Triceps
