Academia Lara29/07/2025031Items in this hypelistTreino 1 Cardio 30minAbdominal Máquina 3/20Cadeira Flexora 3/12Cadeira Extensora 3/12Leg Horizontal 3/12Agachamento 3/12Treino 2 Cardio 30minPanturrilha Sentada 3/12Elevação Pélvica Máquina 3/12Stiff 3/12 Agachamento Sumô 3/12Treino 3 Cardio 30minRosca Alternada Halteres 3/12Tríceps Francês Halter 3/12Elevação Lateral Frontal 3/12Crucifixo Máquina 3/12Supino Máquina 3/12Treino 4Cardio 30minAbdominal Máquina 3/20Puxador Triângulo 3/12Puxador Frente 3/12Cadeira Adutora 3/12 Cadeira Abdutora 3/12More lists like this5 itemsAcademia133 itemstreino220 itemsTreinos123 itemstreinos ✨133 itemsrotina de treino418 itemsGym rotine211 itemsgym 🏋🏼♀️021 itemsgym131 itemsExercicios129 items𐙚˚ work, b*tch!022 itemsGym routine49711 itemsGimnasio 💪🏼1