𐙚˚ work, b*tch!barb11/01/2026000Items in this hypelist𐙚˚ quadrícepsagachamento sumô- 4 x 8-10panturrilha no smith 4x12-15cadeira adutora 4x12-15afundo 3x8-10levantamento terra 4x10-12leg press 45° 3x8-10cadeira extensora 4x8-10 agachamento 4x10-12 𐙚˚ posterior / glúteogêmeos sentado 4x12-15coice na polia 3x10búlgaro 4x10-8elevação pélvica 4x8-10cadeira abdutora 3x10stiff 4x8-10cadeira flexora 4x10-12𐙚˚ ombro / peitocrucifixo 4x10-12supino reto halter 4x8-18crucifixo inverso unilateral polia 3x8-10face pull 4x8-10elevação frontal polia 4x8-10desenvolvimento arnold 4x8-10elevação lateral sentada 4x8-10elevação lateral polia 3x10-12𐙚˚ dorsal / bíceps/ trícepsrosca direta polia 4x8-10tríceps testa 4x8-10supino fechado 4x8-10remada curvada 4x8-10puxada supinada 4x8-10serrátil 4x10-12More lists like this31 itemsExercicios120 itemsTreinos118 itemsGym rotine222 itemsGym routine49729 items🏋️♀️111 itemsGym 🌸111 itemsgym 🏋🏼♀️023 itemstreinos ✨133 itemstreino26 itemsYou better Work bitch133 itemsrotina de treino456 itemstreino de gostosa6
