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Gym Sis | Hypelist

Gym Sis

Rocio Finochietto

Rocio Finochietto

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Calentamiento

Cardio - Bicicleta/caminadora/steps

Cardio

Bicicleta/caminadora/steps

Stretching - Brazos/cadera/pierna

Stretching

Brazos/cadera/pierna

Abdomen

Abdominales bajos

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Abdominales cortos

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Abdominales laterales

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Plancha - 1 minuto

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Glúteo

Hip thrust

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Patada de burro

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Patada lateral

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Bulgarian steps

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Sentadilla sumo

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Hiperextensión

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Peso muerto

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Step up

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Pierna

Prensa

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Sillón cuádriceps

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Abductores

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Gemelos

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Sentadilla cerrada

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Tren superior

Remo

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Dorsalera

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Hombros

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Peck deck

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Tríceps

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Vuelos - Laterales/delanteros/biceps

Vuelos

Laterales/delanteros/biceps

Extensión de espalda

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my workout rutine

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sport

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