
Workout Routine
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Legs

Peso muerto

Puente

Sentadilla

Curl Femoral

Extensión Cuádriceps

Maquina Aductor

Maquina Abductor

Walking
Core

Abdominales

Piernas rectas tocar puntas

Abdominales piernas rectas

Plancha Obliquos

Obliquos

Walking
Brazos y pecho

Lateral raises

Triceps

Press pectoral

Maquina Biceps











